सावन मे सोमवार व्रत कैसे करें, क्या खाएं और क्या ना खाएं

सावन का महीना भगवान शिव को समर्पित होता है और इस महीने में पड़ने वाले सोमवार को सावन सोमवार कहा जाता है। यह व्रत भगवान शिव की कृपा प्राप्त करने और मनोकामना पूर्ण करने के लिए रखा जाता है। सावन मास, भगवान शिव का प्रिय महीना, 2024 में 22 जुलाई से शुरू होकर 19 अगस्त तक चलेगा। इस पवित्र महीने में, भक्त भगवान शिव की पूजा-अर्चना करते हैं, व्रत रखते हैं, और कावड़ यात्रा निकालते हैं।

सावन के सोमवार को व्रत करने से भगवान शिव की कृपा प्राप्त होती है और मनोवांछित फल की प्राप्ति होती है। आइए जानते हैं कि सावन के सोमवार का व्रत कैसे करें, क्या खाएं और क्या ना खाएं। सावन सोमवार व्रत एक आध्यात्मिक और पवित्र व्रत है। यदि आप इस व्रत को पूरी श्रद्धा और विश्वास के साथ रखते हैं, तो आपको अवश्य ही लाभ प्राप्त होगा।

सावन सोमवार व्रत कैसे करें

• ब्रह्म मुहूर्त में उठकर स्नान करें और स्वच्छ वस्त्र पहनें।
• पूजा स्थल को साफ करें और गंगाजल से शुद्ध करें।
• घर के मंदिर में भगवान शिव की प्रतिमा स्थापित करें और उनकी पूजा करें।
• भगवान शिव को जल, दूध, घी, बेल पत्र, फल, फूल आदि अर्पित करें।
• भगवान शिव के सामने व्रत का संकल्प लें और पूरे दिन उपवास करने का निश्चय करें।
• “ॐ नमः शिवाय”, “महामृत्युंजय” मंत्र का जाप करें।
• शिवजी के भजन और शिवपुराण की कथा का पाठ करें।
• दिन भर निर्जला या फिर सात्विक भोजन करें।
• शाम को सूर्यास्त के बाद फिर से पूजा करें और भगवान शिव की आरती करें।
• रात में भोजन ग्रहण करने के बाद ही सोएं।

सावन सोमवार व्रत में क्या खाएं

• सात्विक भोजन जैसे फल, सब्जियां, दही, कुटीर, साबूदाना, राजगिरा आदि खा सकते हैं।
• फलों में केला, सेब, संतरा, मौसमी, अंगूर, अनार, पपीता आदि खा सकते हैं।
• सूखे मेवे बादाम, काजू, किशमिश, अखरोट आदि खा सकते हैं।
• मखाने, लौकी का हलवा, आलू की टिक्की आदि खा सकते हैं।
• सब्जियों में लौकी, करेला, भिंडी, टमाटर, आलू आदि खा सकते हैं।
• सोमवार व्रत के दौरान खूब पानी पीते रहें।

सावन सोमवार व्रत में क्या ना खाएं

• नमक, लहसुन, प्याज, मसालेदार भोजन, अनाज, मांस, मछली, अंडे, शराब आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।
• तली-भुनी चीजें, जंक फूड, और पैकेज्ड फूड भी नहीं खाना चाहिए।
• धूम्रपान और मादक पदार्थों का सेवन भी वर्जित है।
• यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो व्रत रखने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• व्रत के दौरान खूब पानी पीते रहें।
• भारी काम करने से बचें।
• बुजुर्ग, गर्भवती महिलाओं और बच्चों को ज़बरदस्ती व्रत नहीं रखना चाहिए।

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